洋蔥黑豚豬扒

今晩戒澱粉，只吃了洋蔥和豬扒! 用LC buffet 26煎，只要鍋夠熱，不用下太多油!煎一面2分鐘，煎時加蓋，反煎另一面，加入洋蔥，加蓋煎2分鐘，焗1分鐘!

如果是冬天，不吃澱粉好難過夜，但夏天就可以吃多點菜和非澱粉類!

立定決心，不用㚈食時盡量把肉和澱粉分開食，聽說這樣不會咁肥!即管試下!